运动是校园生活的重要一环。我们鼓励学生投入各类体育活动，享受运动乐趣，追求卓越表现。我们期望学生能养成持续运动的习惯，发掘个人兴趣，无论个人项目或团队合作，皆能全力以赴，力求卓越。
我们的学生参与三个主要国际学校联赛：
东南亚学生活动会议（SEASAC）
区内十六间学校组成，属CDNIS运动员竞逐的最高水平赛事。
中国香港学界体育联会（HKSSF）
统筹本地校际体育比赛，近五百间中学参与多个运动项目。
香港国际学校运动联盟（ISSFHK）
CDNIS为创会成员，与超过四十间国际学校同场竞技。
我们的体育赛事分为四个赛季，设有超过二十项运动。学生按学年九月一日的年龄编入U12、U14、U16或U20组別。
运动项目
CDNIS 学生可参与多元化的体育活动，涵盖以下各类项目：
陆上及球类运动
- 羽毛球
- 曲棍球
- 越野跑
- 草地曲棍球
- 高尔夫球
- 投球
- 网球
- 田径
- 篮球
- 攀岩
- 剑击
- 足球
- 体操
- 榄球
- 触球
- 排球
水上运动
- 划艇
- 游泳
- 水球
- 帆船
- 无绳滑水
运动比赛
CDNIS 的学生运动员有机会参与本地及国际不同级別的赛事，包括：
- ISSFHK 举办的各项联赛及锦标赛
- 透过 SEASAC 参与艺术及模拟联合国（MUN）等额外活动
- SEASAC 赛事，涵盖13个运动项目
这些比赛让学生在代表学校出赛时，展现技术、团队合作与坚毅精神，并为学校争光。
训练、指导与发展
我们的体育课程着重：
- 鼓励各级同学积极参与
- 重视个人及团队的表现
- 由专业的教练团队指导
- 晋升阶梯清晰（例如泳队分设不同级別、运动队伍按年龄划）
为何参与运动?
我们透过体育运动，鼓励学生：
- 与人合作
- 展现体育精神
- 享受运动的乐趣
- 追求进步
- 不断突破自己
- 养成积极而持久的健康习惯
运动带来的成长不止于比赛成绩，更能建立自信、锻鍊领导才能和团队精神。学生有机会代表CDNIS参与本地及亚洲区的比赛。我们的游泳及水上运动课程资源充足，运动种类多元，涵盖多种项目，照顾学生不同兴趣。
透过持续参与，学生能够保持身心健康，养成终身运动的习惯。
水上运动
游泳及水上运动是本校体育课程的重要部分。从幼儿教育阶段至十二年级，学生在体育课或课后活动中学习水上安全知识和游泳技巧。香港四面环海，掌握这些技能尤为重要。